試合前

皆さんストレッチしたことありますか？ 体育や部活の準備体操や、お風呂上がりの柔軟体操など、ストレッチといってもいろんな場面でされていると思います。 そこで、今回はストレッチの種類とその効果についてお伝えしようと思います。 ...